血液検査には色々な項目がありますが、その中の１つにＨｂＡ１ｃ(ヘモグロビンエーワンシー)というものがあります。
ヘモグロビンは赤血球に含まれるたんぱく質の１つで全身に酸素を運ぶ重要な役割を持っています。
ヘモグロビンの寿命は約４ヶ月。その間、ずっと体内をグルグル巡って血中の糖と結びついてＨｂＡ１ｃになります。
高血糖とは血中の糖が多い状態なので、当然ＨｂＡ１ｃも多くなるわけです。
ＨｂＡ１ｃは赤血球の寿命の約半分の期間の血糖値の平均を表します。
すなわちＨｂＡ１ｃは１ヶ月〜２ヶ月前の血糖の状態を推定できる重要な数値です。
ＨｂＡ１ｃの正常値は４．３〜５．８％以下です。
血糖の状態を把握するときに見るのが血糖値とＨｂＡ１ｃですが、どちらの項目を優先して見るのか、迷ってしまう人が多いようです。
結論を先に言うとどちらも重要です。
ただし、もっと重要なことがあります。それは血糖値測定器で日々血糖値を測ること。
病院の検査結果はあくまでその時点での結果です。大事なのは、日々、食前と食後の血糖値を測定し、常に自分の状態を把握しておくこと。
最初の２、３日だけでいいので、早朝空腹時血糖値、毎食前食後１，２，３時間血糖値、就寝前血糖値と細かく測定しましょう。
これでいつ、どのように、どれくらい数値が変動したか、１日の血糖値の動きが把握できます。
その後は一般で言われている測定回数でＯＫ。
高血糖改善の第１歩は自分の状態を正しく把握することです。